做法比溶豆简单100倍蔬菜像零食一样吃

你们都说做溶豆麻烦，又是需要打发，又是怕消泡的。所以今天就来个简单的小软豆，虽然不是那种酥脆、入口即化的口感，但是也是软软绵绵的，做法比溶豆简单倍啊！

在小宝宝们看来，一样的小巧玲珑，像是小糖豆一样，主食也能当成小零食吃掉很多哟~

你看！做法一点也不复杂，搅一搅就能做了，没有打蛋器没有烤箱都可以做，有一口平底锅就能做出来，不要太快手啊！

宝宝绿色蔬菜吃的少，把蔬菜榨汁藏在里边，宝宝保证吃进肚。而且纯天然的着色剂，翠绿翠绿的，太好看了吧！换成其他蔬菜做成各种各样的颜色也很不错啊~

菠菜小软豆

食材：菠菜10克、鸡蛋1个、面粉40克、奶粉5克、紫苏籽油适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：菠菜10克、鸡蛋1个、面粉40克、奶粉5克、紫苏籽油适量。

tips：没有奶粉的话可以换成山药粉来做哈~

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锅中烧开水，把菠菜先焯一下，大约30秒，将可以溶于水的草酸去除。

tips：

菠菜焯水的时间不要太长，要不然菜叶煮老就不好了。把焯好的菠菜放入凉水中镇一下，放凉。

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将菠菜切成小段。

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将菠菜放入搅拌机中，直接打入1个鸡蛋。

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用搅拌机把菠菜打成汁。

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把打好的菠菜汁倒入碗中。

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将奶粉倒入菠菜汁中。

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将面粉也一起加入。

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滴入2滴紫苏籽油。

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用筷子把面糊混合均匀。

tips：做好的面糊比较黏稠，是这样可以出纹路的糊状哟~

这样不容易滴落的状态做出的小豆豆更好成型，不会随意流淌。

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用杯子把裱花袋撑开，倒入混合好的面糊。

tips：

把裱花袋的尾端扭紧，用小夹子密封好，这样挤小豆豆的时候，面糊不会从后边漏出来。

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不粘锅中可以不刷油，直接挤出一个个小豆豆。

tips：如果怕粘的话，也可以少刷点植物油防粘。

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直接挤出一整锅小豆豆，开最小火，慢慢将小软豆烘熟至成型。如果觉得锅底温度高了，就赶紧把锅离火，控制好火候哟~

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小豆豆成型的速度会很快，用锅铲轻轻推动，不粘就说明熟透啦~

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这样的小软豆看着像是零食，实际可以作为宝宝的早餐或者主食来吃哟，既营养又吸引人。宝宝用小手抓着吃，还能够锻炼手部的精细动作，同时软绵绵的口感锻炼宝宝的咀嚼能力！

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。

所以我研究了多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的