准妈妈课堂夏天到了,宝宝饮食一定要注意这

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当前，新冠肺炎疫情防控工作处于关键时期。疫情的发展一直牵动着我们每个人的心，而准妈妈、0-3岁婴幼儿更是疫情期间的重点保护人群。为加强对准妈妈的关爱，北京市妇女联合会联合北京市家庭教育研究会、父母必读杂志社共同推出“准妈妈课堂”，为准妈妈、0-3岁婴幼儿提供科学的疫情防护指南，送上一份来自“娘家人”特殊的温暖，共同静候春暖花开时节。夏天天热，孩子要吃冷饮可以吗？孩子食欲不好怎么办？夏天可以给宝宝换奶粉吗？怎样防止中暑？宝宝夏天该怎么吃、喝才好？准妈妈课堂第四十二期带您一起看看专家的解答小美夏天容易得热伤风，在饮食上要注意什么？李璞不要给孩子吃特别凉的东西。夏天虽然天气特别热，我还是主张给孩子喝一些温的、多汁的、清淡的东西。除了喝奶，还可以喝一些粥，粥里可以放一点山药，健脾的，也可以放一点菜。还可给孩子做一点蔬菜馅的，比如苋菜的小饺子或者是馄钝，小馄钝里面可以放一点紫菜、虾皮。另外可以做一点西红柿鸡蛋面，面条最好自己家里做，因为没有什么添加剂。再就是多给孩子喝水，要把水喝够。小美1岁的宝宝夏天适合喝绿豆汤或者绿豆稀饭吗？李璞1岁以上的孩子如果脾胃一直很好，我觉得温白开水和绿豆汤可以交替着喝，但是切记绿豆汤不要是凉的，要喝常温的。小美夏天孩子上火了，能不能喝金银花露？李璞金银花本身是非常好的，是一种清热解毒的药，一变成露我们就不知道里面是什么成分了，给孩子煮一些金银花水还是可以的。小美宝宝8个月大了，夏天能给宝宝换不同牌子的奶粉吗？是不是也要慢慢地换过来？李璞如果是一直喝配方奶粉是可以给孩子换的，可以是一顿换，其他的几顿不换，也可以每顿只换一点。先让他喝新换的，因为饿，会饥不择食，他就有可能接受，如果孩子脾胃功能很好，那就可以整顿换，应该不会有太大的问题。小美宝宝不爱喝水，可以喝果汁、凉茶吗？李璞孩子最好的饮料就是温白开水。果汁看怎么喝，果汁本身并不是坏的，鲜榨的果汁可以给孩子喝，但要定时。比如说从外边玩回来，出了一身汗，丢失了很多热量、糖分、矿物质、维生素，这时候可以给他喝果汁。要让孩子知道只有出去玩回来以后可以喝果汁，其他时间一律是白开水。茶喝了以后会让孩子兴奋，一般不要给孩子喝。无论是晾凉的茶水，还是有中药成分的凉茶饮料。小美酸奶从冰箱里拿出来太凉，喝的时候可以适当加温吗？李璞酸奶适合在两餐之间喝，可以提前把它拿出来。酸奶里面有益生菌，加热温度掌握不好，就会造成益生菌的破坏。不要加热酸奶，提前一到两个小时拿出来就可以了。小美6个月大的宝宝经常喝西瓜水好不好？会不会拉肚子？他的肠胃能接受吗？能放冰箱稍微冰一下吗？李璞西瓜汁6个月的宝宝可以喝，要适量，主要喝的还是温白开水，而且西瓜汁最好能够稀释一下。6个月的孩子脾胃非常娇嫩，为什么要放在冰箱里冰呢？不能。小美天热了，怎样给宝宝开胃？可以吃些药吗？李璞可以适当给孩子吃些益生菌，大便干燥可以用，腹泻可以用，食欲不好也可以用。它不是药，只是调节胃肠功能。小美夏天孩子只爱喝冷饮，该怎么办？不给他买冷饮，孩子就又哭又闹。李璞孩子之所以喜欢吃冷饮，是因为他知道这个世界上有冷饮，家里有人买冷饮，市场上有人卖冷饮，所以他就吃冷饮。但是我们要逐渐让孩子养成一个不吃冷饮，或者少吃冷饮的习惯。家长要以身作则，不买冷饮。往往都是我们大人买了，自己吃得很带劲，孩子看了也要，就给孩子尝一口，这样就吃了。你家现在是不给孩子吃他就哭闹，这样惯到他何时为止？所以首先尽量不买，到外边如果一定要买，拿回家再喝。这时温度已经上去了，再倒到杯子里兑好多水，逐渐逐渐他就改了。第一次毫升饮料兑毫升水，第二次50毫升饮料兑毫升水，逐渐逐渐地变淡，他就习惯了。小美看到别的孩子吃冰糕，自己孩子眼馋怎么办？李璞可以买了一个冰糕大家分吃，妈妈吃一口，爸爸吃一口，最后可能就剩了1/3，再可以爸爸妈妈多咬一点，最后剩了1/5，尽量让孩子少吃。因为这里面有很多食用香精、添加剂，而孩子肝脏的解毒功能不是特别好，长期这样对孩子有伤害。另外，雪糕、冰激凌这些食品中含有酥油、黄油或人造奶油等，这些油脂中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸对宝宝的健康十分不利。同时孩子吃了特别甜的，血糖就会升高，他就没有饥饿感，会影响正常进食。所以不建议宝宝吃这类食品。小美夏天给宝宝做辅食有没有什么特殊的技巧呢？李璞不要给孩子吃特别凉的东西。夏天虽然天气特别热，我还是主张给孩子喝一些温的，多汁的。夏天给孩子做辅食的时候还是特别强调三个字，就是变、变、变，在色香味形上都要变。因为孩子夏天消化液、肠胃功能都不好，他本身不爱吃东西，而孩子这时候处于快速生长发育阶段，蛋白主要是从蛋类、肉、鱼、奶中摄取，比如每天给孩子保证一个蛋，或者是蛋羹，还要喝奶。可以变变口味，比如把草莓泥做成太阳的形状放在蒸熟的蛋羹上，或者给孩子吃一些馄钝、饺子、粥。粥在我们国家有几千年的历史了，可以做很多花样。第一，它是粮食，里面有碳水化合物，能为孩子提供能量。第二，粥里面可以根据需要添加各种东西，比如孩子脸色不好可以加点大枣，孩子大便有点溏，可以给他加一点山药。粥里也可以加鱼泥、鸡肉等肉类。还要吃菜，菜很要紧，各种各样颜色的菜都要吃，红色的、绿色的、紫色的菜都要吃。小美气温高了以后，食物很容易腐败，怎么预防孩子由食物引起的腹泻呢？李璞由食物引起的腹泻有几种，一是饮食不当，我们都说病从口入，你不好好洗手，乱抓了就吃。肠炎、痢疾，常常是病从口入。避免食物腐败最好的办法是现做现吃，实在吃不了，放在冰箱里，再拿出来吃的时候一定要热透了再吃。还有一种腹泻是贪凉引起的，孩子胃肠道发育不完善，腹壁比较薄，贪凉会导致肠胃蠕动快，孩子就容易拉肚子了。小美防治宝宝中暑，饮食上应该注意些什么？李璞孩子中暑我们主要给他清热，还有饮食一定要清淡，同时水要除了多喝温白开水以外，里边还可以加一点料，可以给孩子煮一点绿豆汤、金银花水或荷叶水。专家支持：李璞，资深儿科专家，医院资深儿童健康管理顾问更多内容请