宝宝不爱吃蔬菜怎么办教你几招,让他心甘

如果你家里有个不爱吃蔬菜的“小祖宗”，你也许无法第一天就让孩子变成“蔬菜爱好者”，但是并不是无法让你的孩子爱上吃蔬菜哦，今天茄子妈妈就来支招，让你的宝宝“心甘情愿”爱上吃蔬菜！1、不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。当孩子不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。2、让蔬菜变得五颜六色一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜，一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起，盘子里五颜六色，会引发宝宝食欲。3、绿色冰沙对于那些讨厌糊状食物的人来说，绿色冰沙自然不讨他们喜欢。但幸运的是，恰恰相反，婴儿和孩子却喜欢糊状食物和冰沙。绿色冰沙由蔬菜的叶子，甜味水果以及水还有一些杏仁糊混合在一起而成。有时会用鲜榨橙汁代替水。绿色冰沙一道十分简单同时又非常美味的“解决方案”，它将蔬菜的绿叶煮熟，以便不爱吃蔬菜的孩子们能够津津有味地享受这道美食。4、多做一些花样要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切得细一些，碎一些，便于宝宝咀嚼，同时注意色香味形的搭配，增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅，包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃，宝宝会更容易接受。5、带孩子去买菜现在很多孩子都不知道食物的原食材长什么样子，当一盘不熟悉的蔬菜摆在他的面前，孩子就会产生抗拒。其实没有哪个孩子会天生排斥某样东西，可以带着孩子多去菜市场，教孩子辨认各式蔬菜的种类，告诉孩子这些东西就是书本上的图片，这样一来，孩子既能增长见识，又不会产生排斥心理。